En la búsqueda de un estilo de vida saludable y pleno, muchas personas se preguntan cuál es la fórmula del éxito para alcanzar el bienestar integral. Si bien no existe una solución única, podemos encontrar una poderosa combinación que nos llevará a lograr nuestros objetivos: la nutrición adecuada, el ejercicio físico y una mentalidad positiva. … Read more
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales que desempeña un papel importante en la respuesta al estrés. Cuando el cuerpo está expuesto a niveles altos y prolongados de cortisol, puede afectar el metabolismo de diversas maneras. Aquí te explicamos qué le ocurre al metabolismo cuando se ve afectado por el cortisol: Es … Read more
¿Estás teniendo dificultades para perder peso? Tal vez estás cometiendo algunos errores comunes sin darte cuenta. En este artículo te presentamos los errores más comunes que las mujeres cometen al intentar perder peso, ¡y cómo evitarlos! Evita estos errores comunes y lograrás tus objetivos de pérdida de peso de manera efectiva y saludable.