En lugar de seguir el ciclo interminable de las dietas restrictivas, es hora de enfocarse en adoptar un estilo de vida saludable y sostenible. Aquí te presentamos las claves para lograrlo. 1. Cambia tu mentalidad En lugar de ver la alimentación como una dieta temporal, cambia tu mentalidad hacia un enfoque a largo plazo. Piensa … Read more
En la búsqueda por alcanzar el peso ideal, muchas personas recurren a dietas restrictivas que prometen resultados rápidos. Sin embargo, es importante analizar de manera crítica estas dietas de moda y evaluar su efectividad a largo plazo. Aquí presentamos un análisis sobre las dietas restrictivas: 1. Dieta de moda A: Esta dieta promete una pérdida … Read more
El estrés es una realidad para muchas mujeres y puede afectar su capacidad para perder peso. Cuando estamos estresadas, el cuerpo libera hormonas como el cortisol, que pueden provocar aumento de peso y dificultar la pérdida de peso. Una de las formas en que el estrés puede afectar el proceso de pérdida de peso es … Read more