Tu mente, tu mejor aliado: Cómo vencer los antojos y alcanzar tus objetivos
En el camino hacia una vida más saludable, uno de los mayores desafíos que enfrentamos son los antojos. Esos momentos en los que anhelamos alimentos poco saludables pueden sabotear nuestros esfuerzos por mantener una dieta equilibrada y alcanzar nuestros objetivos de bienestar. Sin embargo, nuestra mente puede convertirse en nuestro mejor aliado en esta batalla. … Leer más